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Ces "Cahiers pratiques", organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui...
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Date :
01/10/2019
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Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?
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Ces dernières années, les connaissances en nutrition du sport ont beaucoup avancé.
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Cet ouvrage présente toutes les clés théoriques et pratiques aux sophrologues désireux de s'engager dans la compréhension et la prise en charge des sportifs amateurs ou de hauts niveaux.
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200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion,...
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Un ouvrage fait pour une grossesse sans stress ! Avec "mon p'tit cahier Yoga prénatal" vous pourrez conserver votre élasticité et tonicité musculaire mais également soulager vos maux de dos, les...
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D'où vient la salutation au soleil ? Faut-il joindre le pouce et l'index pour méditer ? Que fait-on dans un ashram ? Pourquoi se mettre la tête à l'envers ? Comment devient-on un guru ?
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Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel.
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L'ouvrage de référence pour comprendre l'alignement postural et son application
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Ce livre permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre.
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Que vous pratiquiez une activité physique pour votre bien-être ou que vous soyez dans une démarche de perfectionnement sportif, vous trouverez dans ce livre tous les conseils utiles pour améliorer...
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Le triathlon se démocratise et se met à la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur...
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Découvrez en 4 semaines 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc,...
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Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice.
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