Danse, Anatomie et Mouvements 2e édition

Guide illustré pour gagner en souplesse, en puissance musculaire et en grâce

DANSE ANATOMIE ET MOUVEMENTS - UN GUIDE ILLUSTRE POUR GAGNER EN SOUPLESSE, EN PUISSANCE MUSCULAIRE E

Danse, Anatomie et Mouvements 2e édition

Guide illustré pour gagner en souplesse, en puissance musculaire et en grâce

Que l'on cherche à optimiser ses performances, ajouter un nouveau mouvement à son répertoire ou éviter les blessures, ce livre est recommandé par de nombreux danseurs professionnels.

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Auteur(s) Jacqui Greene Haas
Éditeur VIGOT
Collection ANATOMIE ET MOU
Date 16/05/2019
Pages 208
Taille 25,5 x 18,0
Type Broché
ISBN 9782711425389

Description détaillée : Danse, Anatomie et Mouvements 2e édition

 

Dans une discipline physiquement aussi exigeante, il est indispensable pour chaque danseur de connaître son anatomie et de développer efficacement sa force musculaire. Cet ouvrage, grâce à son approche unique de la danse, vous propose d'analyser les mouvements comme cela n'a jamais été fait auparavant : de l'intérieur.

En comprenant les mécanismes qui entrent en action, ainsi que le fonctionnement cérébral, vous saurez comment vous placer pour exécuter les figures avec grâce, rythme et énergie, mais aussi sans douleur ni risque de blessure. La centaine d'exercices et de dessins anatomiques précisément légendés vous permettra de visualiser les muscles sollicités à chaque action et de perfectionner votre technique.

Vous comprendrez ainsi le rôle joué par chacun des groupes musculaires dans l'exécution des différentes figures de danse. En pratiquant régulièrement les exercices de ce livre, vous tendrez vers l'alignement parfait, vous améliorez votre posture et vous résisterez plus longtemps à l'effort en travaillant votre respiration. Vos chorégraphies seront parfaitement exécutées, votre maintien sera irréprochable. Vos mouvements seront élégants et puissants, votre coordination sera parfaite.

De plus, de nombreux conseils vous permettront de vous entraîner en toute sécurité de manière à prévenir les traumatismes. Grâce à ce livre et à la compréhension de votre corps que vous y acquerrez, vous serez mentalement et physiquement prêt à interpréter les chorégraphies les plus complexes.

Le lecteur trouvera :

  • Plus de 80 exercices pas-à-pas et illustrés de dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et perfectionner ses gestes. - Chaque exercice propose des conseils de respiration, de gainage, de placement et de sécurité.
  • Les dessins représentent de façon détaillée les muscles et les zones du corps sollicités afin d'établir la relation existant entre le travail mécanique et les différentes figures.
  • Parmi les sections spécifiques à chaque partie du corps, deux nouveaux chapitres viennent traiter le fonctionnement cérébral et la prévention des traumatismes. Partenaire de travail idéal.

Cet ouvrage est un outil complémentaire pour mieux comprendre les remarques et corrections des professeurs, ou bien pour préparer ses séances d'entraînement.

Sommaire : Danse, Anatomie et Mouvements 2e édition

  • Préface 
  • Chapitre 1 : Le danseur en mouvement 
  • Chapitre 2 : Fonction cérébrale 
  • Chapitre 3 : Prévention des blessures 
  • Chapitre 4 : Colonne vertébrale 
  • Chapitre 5 : Cage thoracique et respiration 
  • Chapitre 6 : Centre du corps 
  • Chapitre 7 : Épaule et bras 
  • Chapitre 8 : Bassin et hanches
  • Chapitre 9 : Jambes 
  • Chapitre 10 : Chevilles et pieds
  •  Chapitre 11 : Travail complet
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