MON CAHIER YOGA MEDITATION NE CARTES

Mon cahier Yoga méditation

Le Yoga détente et anti stress

Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression.

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Auteur(s) Agathe Thine
Éditeur SOLAR
Date 16/05/2019
Pages 80
Taille 22,0 x 17,0
Type Broché
ISBN 9782263161537

Description détaillée : Mon cahier Yoga méditation

Que propose Mon cahier Yoga Médiation ?

Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !

Au programme :

  • Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
  • Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
  • Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
  • Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
  • Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Qui est l’auteure ?

Agathe Thine est journaliste santé et environnement depuis 2011 (Doctissimo, Plantes et santé, BioInfo, Fémininbio, Magazine "A Paris") et professeure de yoga diplômée (FFY, Bernadette de Gasquet, RYE).

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