MON YOGA POSTGROSSESSE - 10 SERIES D'EXERCICES POUR RETROUVER LA FORME ET RENFORCER SON PERINEE

Mon yoga post-grossesse

10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?

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Auteur(s) Holger Zapf, Romana Lorenz-Zapf
Éditeur JOUVENCE
Date 01/10/2019
Pages 192
Taille 23,8 x 16,8
ISBN 9782889532322

Description détaillée : Mon yoga post-grossesse

Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée . Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !

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