J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension

J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension0

60 séances de moind de 15 min, 3 niveaux de difficulté

Ce livre permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre.

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Auteur(s) Pourcelot, Christophe
Éditeur AMPHORA
Collection J'ai pas le temps
Date 21/05/2019
Pages 160
Taille 24,0 x 21,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757603918

Description détaillée : J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension0

DES SEANCES ADAPTEES A TOUS LES NIVEAUX

Depuis la parution du premier livre sur le sujet, la pratique s'est largement développée et étendue. Ce type de format concis sera plus adapté à la demande actuelle. Des explications générales du concept et conseils d'avant-pratique avec plusieurs niveaux : initiation, évolution et optimisation. Il y a de plus une partie « Spécial vacances » qui priorise les zones musculaires du parfait « bikini ready » (sangles abdominales et gainage, cuisses et fessiers, bras et buste).

L'AUTEUR DE J'AI PAS LE TEMPS! SEANCES AVEC SANGLES DE SUSPENSION

  • Christophe Pourcelot est éducateur sportif diplômé d'Etat Hacumese et préparateur physique.

A partir de 2005, il a commencé à développer l'impact cross-training, une nouvelle vision du sport liée à la pratique de l'entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives. Cette philosophie sportive séduit des milliers d'adeptes qui s'en imprègnent lors des séances données dans le cadre de son association ou sur les réseaux sociaux où il partage des contenus d'entraînement novateurs.


Il est également l'auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora, dont notamment Sangles de suspension, 100 % Cross-training, Impact 357 HIIT et La Bible de la musculation au poids de corps en deux tomes.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension0

Introduction

Partie 1 : Niveau « Initiation » 

Partie 2 : Niveau « Évolution »

Partie 3 : Niveau « Optimisation »

Partie 4 : Spécial vacances

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

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Épuisé

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