JE SUIS TRIATHLETE - PREPARATION ET ENTRAINEMENT POUR TOUS

Je suis Triathlète

Préparation et entraînement pour tous

Le triathlon se démocratise et se met à la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur...

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Auteur(s) Frédéric Hurlin
Éditeur AMPHORA
Date 12/03/2019
Pages 192
Taille 24,0 x 21,5
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757603758

Description détaillée : Je suis Triathlète

Le triathlon se démocratise et se met à la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.

Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas : vous comprendrez l'implication personnelle que suscite la pratique d'une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement.

A la fin de ce livre, vous serez un triathlète accompli !

      

Biographie de Frédéric Hurlin, auteur de Je suis Triathlète  

Frédéric Hurlin (73 - Crest Voland) Entraîneur de triathlon et de cyclisme depuis 15 ans, issu de l'Université de Bordeaux et Nice, conseiller technique, spécialiste de l'entraînement en altitude pour les sportifs d'endurance.

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Sommaire : Je suis Triathlète

  • LE TRIATHLON : QU'EST-CE QUE C'EST ?
  • PHYSIOLOGIE DU TRIATHLON
  • DU LONG, C'EST LONG !
  • CONCEPTS DE L'ENTRAINEMENT EN GENERAL, EN TRIATHLON EN PARTICULIER
  • ORGANISATION D'UNE SAISON : LA PLANIFICATION
  • MONITORER SON ENTRAINEMENT POUR EVITER LE BURN OUT
  • POLARISATION DE L'ENTRAINEMENT
  • PASSEZ UN CAP EN NATATION
  • UTILISEZ LA PUISSANCE A VELO
  • LA COURSE A PIED EN TRIATHLON : SAVOIR ORIENTER SON ENTRAINEMENT SELON LA DISTANCE
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