4 TRAINER : Éditeur de Livres Médicaux

Hypertrophie

Ce livre est la ressource incontournable pour les professionnels de la force et du renforcement, les entraîneurs personnels, les scientifiques du sport, les chercheurs et les instructeurs en...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

25/04/2025

33,08 €

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L'épaule - La théorie et la pratique

Auteur(s) : Jeremy Lewis, Cesar Fernandez De La Penas

La référence internationale, enfin en français Deux experts accompagnés de 100 spécialistes Fusion parfaite de l'expertise clinique et des recherches actuelles

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

13/02/2025

85,21 €

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La planif de la force - 4ème édition

(1)

Auteur(s) : Steven J. Fleck, William Kraemer

L'ouvrage la PLANIF DE LA FORCE est un guide complet qui vous permettra d'optimiser votre entraînement en résistance.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

13/01/2025

56,78 €

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La préparation physique haut niveau

Auteur(s) : David Lyle Joyce, Daniel Lewindon

La préparation physique haut niveau présente les contributions de leaders mondiaux en matière d'entraînement, de programmation et de rééducation de performance athlétique.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

29/05/2024

56,78 €

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MAX MUSCLE PLAN 2.0

Auteur(s) : Brad Schoenfeld

Le M.A.X. Muscle Plan 2.0 par 4TRAINER EDITIONS contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et plus de 200 photos qui illustrent le programme...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

17/05/2024

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Le yoga pour les runners

Auteur(s) : Christine Felstead

Cet ouvrage par Christine FELSTEAD essaye d'offrir le meilleur aux coureurs : approfondir le travail de la force et vous aider à mieux comprendre la mobilité fonctionnelle. Retrouvez plus de 14...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

13/03/2024

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Running Renfo

Auteur(s) : Frédéric Belouze, Thibaut Hoffner

L'ouvrage Running Renfo est axé sur la préparation physique et la musculation pour la course à pied.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

24/01/2024

28,34 €

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Routines d'échauffement

Auteur(s) : Sabine Juras, Matthieu Andreux

Routines personnalisables:+60 fiches pratiques étape par étape ; +250 photos et vidéos d'exercices

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

10/01/2024

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COACHING ULTIME - Les Clés de l'Entraînement Individualisé

Auteur(s) : Jonathan Peyronnin

COACHING ULTIME traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraînement : de l'analyse du profil des athlètes aux méthodes spéciales selon des sports et pratiques spécifiques.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

12/12/2023

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Guide du sport santé

Auteur(s) : (ACSM) American College Sport Medecine, Barbara Bushman

Guide de référence en sport-santé Rédigé par l'ACSM (American College of Sport Medecine) qui fait figure d'autorité mondiale.

Éditeur :

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Date :

03/10/2023

37,82 €

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V.B.T. : Velocity-Based Training

Auteur(s) : Nunzio Signore

Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d’entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

26/09/2023

28,34 €

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Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge et rééducation

Auteur(s) : Greg Denegar, Ethan Saliba

Cet ouvrage applique la recherche fondée sur les preuves (evidence-based pratice) et les expériences cliniques des meilleurs praticiens du domaine pour optimiser les soins des TMS

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

31/07/2023

53,93 €

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Athlétisme

Auteur(s) : Jean Keller

Athlétisme, dirigé par Jean Keller, professeur agrégé d'éducation physique, diplômé de l'École Normale Supérieure d'EPS et de l'INSEP, est le seul ouvrage complet actuellement disponible qui...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

03/05/2023

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MindFulness : Pleine conscience pour la performance

Auteur(s) : Jean Fournier, Marjorie Bernier

Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

25/04/2023

14,12 €

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POWER LIFTING : LES BASES TECHNIQUES DE LA FORCE ATHLÉTIQUE

Auteur(s) : Dan Austin, Bryan Mann

Ce guide complet propose une approche rationnelle de l'entraînement et de la compétition en force athlétique !

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

28/03/2023

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Anatomie de l'entraînement fonctionnel

Auteur(s) : Collectif

Dans "Anatomie de l'entraînement fonctionnel", Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

28/02/2023

26,45 €

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Premier Triathlon

Auteur(s) : Robert Cleveland, Kris Swarthout

Best-seller international | Premier triathlon est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement,...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

09/12/2022

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La Prépa Physique Basket

Auteur(s) : Guillaune Veta, Frank Kuhn

" La prépa physique Basket" est un livre résolument novateur écrit par 3 spécialistes du Basket Ball, à destination des préparateurs physiques, des étudiants STAPS et des éducateurs sportifs qui...

Éditeur :

4 TRAINER

Collection :

La Prépa Physique

Date :

13/09/2022

34,98 €

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34,98 €

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La Prépa Physique Volley-Ball

Auteur(s) : Collectif

Riche des informations les plus récentes sur la discipline, La Prépa physique Volley-ball est l'outil indispensable pour tout préparateur, entraîneur ou sportif recherchant des contenus sur les...

Éditeur :

4 TRAINER

Collection :

La Prépa Physique

Date :

30/08/2022

34,03 €

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L'Encyclopédie de la Préparation Mentale

Auteur(s) : Robert S. Weinberg, Daniel Gould

Traduction officielle de « Fondations of Sport and Exercice Psychology », cette encyclopédie est la référence pour tous les acteurs de la préparation mentale et de la psychologie du sport.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

24/05/2022

85,21 €

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La Prépa Physique : Tennis

Auteur(s) : KOVACS MARK S.

LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis Association. 30 tests de condition physique avec 50 séances...

Éditeur :

4 TRAINER

Collection :

La Prépa Physique

Date :

12/04/2022

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L'Entraînement Fonctionnel II

Auteur(s) : SANTANA JUAN CARLOS

110 séances d'entraînement pour transformer son corps, optimiser ses performances athlétiques et développer sa force ainsi que son endurance. Elles sont accompagnées de conseils de nutrition et de...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

15/02/2022

37,82 €

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Workout

Auteur(s) : Mccall, Peter

WORKOUT - POUR UN ENTRAÎNEMENT PLUS INTELLIGENT vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

12/01/2022

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Real Meal Revolution

Auteur(s) : Tim Noakes, Jonno Proudfoot

Real Meal Revolution va révolutionner de manière radicale votre alimentation quotidienne !

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4 TRAINER

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10/11/2021

28,34 €

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Rebuilding Milo

Auteur(s) : Aaron Horschig, Kévin Sonthana

Tout athlète qui passe du temps en salle de musculation finit par se blesser ou rencontrer des douleurs qui limitent sa performance et l'empêchent d'atteindre son meilleur niveau.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

26/10/2021

61,52 €

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Lombalgie : Prévention et Rééducation

Auteur(s) : Stuart McGill

LOMBALGIE : PRÉVENTION ET RÉÉDUCATION est le guide pratique complet de référence pour l’évaluation et le traitement des pathologies lombaires.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

21/09/2021

52,04 €

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La Force

Auteur(s) : Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer , Andrew C. Fry

La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans...

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4 TRAINER

Date :

09/09/2021

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Running Flow

Auteur(s) : Collectif, Mihaly Csikszentmihalyi

Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes pros comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques pour optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

31/08/2021

23,60 €

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