4 TRAINER : Éditeur de Livres Médicaux

L'Encyclopédie de la Préparation Mentale

A paraître

Auteur(s) : Robert S. Weinberg, Daniel Gould

Traduction officielle de « Fondations of Sport and Exercice Psychology », cette encyclopédie est la référence pour tous les acteurs de la préparation mentale et de la psychologie du sport.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

09/02/2022

85,21 €

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Real Meal Revolution

Nouveauté

Auteur(s) : Tim Noakes, Jonno Proudfoot

Real Meal Revolution va révolutionner de manière radicale votre alimentation quotidienne !

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

10/11/2021

28,34 €

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Rebuilding Milo

Nouveauté

Auteur(s) : Aaron Horschig, Kévin Sonthana

Tout athlète qui passe du temps en salle de musculation finit par se blesser ou rencontrer des douleurs qui limitent sa performance et l'empêchent d'atteindre son meilleur niveau.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

26/10/2021

61,52 €

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Lombalgie : Prévention et Rééducation

Auteur(s) : Stuart McGill

LOMBALGIE : PRÉVENTION ET RÉÉDUCATION est le guide pratique complet de référence pour l’évaluation et le traitement des pathologies lombaires.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

21/09/2021

52,04 €

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52,04 €

La Force

Auteur(s) : Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer , Andrew C. Fry

La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

09/09/2021

56,78 €

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Running Flow

Auteur(s) : Collectif, Mihaly Csikszentmihalyi

Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes pros comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques pour optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

31/08/2021

23,60 €

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Judo Tome 1

Auteur(s) : Patrick Roux

Ce volume est le 1er d'une trilogie dédiée au JUDO : "Entraînement cognitif et analyse de l'activité" .

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

13/07/2021

28,34 €

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Course à Obstacles

Auteur(s) : Laurent Puissegur

Ce guide présente les différents exercices, plans d'entraînement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course à obstacles en général, une discipline complète...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

21/04/2021

25,50 €

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25,50 €

Musculation

Auteur(s) : Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

23/03/2021

28,34 €

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Anatomie du Footballeur

Auteur(s) : Donald KIRKENDALL , Adam SAYERS

Ces conseils d'experts en anatomie du football seront votre outil d'entraînement idéal ! Entraîneur ou joueur cherchant à améliorer vos compétences ou à augmenter votre force et votre endurance...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

16/03/2021

28,34 €

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Entraîner sa fréquence cardiaque

Auteur(s) : Roy T. Benson, Declan Connolly

Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre ses réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser ses...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

06/01/2021

28,34 €

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La kiné du sport

Auteur(s) : Scott Raab, Debbie Craig

La Kiné du sport : de la science au terrain rassemble toutes les informations essentielles de la pratique fondée sur les preuves (EBP Evidence-Based Practice) pour les étudiants en sciences du...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

09/12/2020

33,08 €

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L'encyclopédie de la préparation physique 4e édition

Auteur(s) : Collectif

En 24 chapitres, l'ouvrage expose la structure et la fonction des systèmes corporels, la psychologie du sportif, les techniques d'entraînement et leur adaptation. Il explique comment concevoir des...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

18/11/2020

85,21 €

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Fessiers

Auteur(s) : Bret Contreras

Depuis plus de vingt ans, Bret « The Glute Guy » Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus ? le fessier, plus gros muscle du corps humain.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

19/09/2020

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Workout - perfectionnez votre entraînement

Auteur(s) : Nick Tumminello

Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement. 243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, améliorer vos performances...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

25/08/2020

28,34 €

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Programmation de l'entraînement

Auteur(s) : Amy Ashmore

Depuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent que le choix du moment précis - du timing - est l'une des variables de programmation...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

23/06/2020

28,34 €

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28,34 €

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La prépa physique football

Auteur(s) : Alexandre Dellal

La Prépa Physique Football : une saison de vivacité est l'ouvrage de référence sur le travail de la vivacité dans cette discipline.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

23/06/2020

23,60 €

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La bible du squat

Auteur(s) : Aaron Horschig

Cet ouvrage de terrain qui permet de cibler les points faibles, identifier les zones qui font souffrir et nuisent à la capacité d être performant et changer ainsi on approche de l'entraînement .

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

27/05/2020

28,34 €

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Périodisation

Auteur(s) : Carlo Buzzichelli, Tudor Bompa

L'un des livres incontournables sur la périodisation pour les scientifiques du sport, les entraîneurs et les athlètes du monde entier, pour la première fois traduit en français.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

27/05/2020

56,78 €

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Cet ouvrage n'est pas disponible provisoirement

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L'échauffement

Auteur(s) : Ian Jeffreys

L'échauffement » est le premier livre à décrire la science de l'échaffement et à fournir des explications sur la manière d'optimiser son efficacité.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

17/03/2020

23,60 €

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Le guide complet du TRX

Auteur(s) : Jay Dawes

Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

14/01/2020

23,60 €

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Développer le gainage

Auteur(s) : Collectif

L'une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles du core, autrement dit le gainage des muscles centraux, qui ont pour rôle...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

29/11/2019

25,50 €

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Pliométrie

Auteur(s) : Bob Farentinos, Jim Radcliffe

Cet ouvrage de référence mondialement connu met en pratique les concepts et méthodes d'entraînement spécifiques au développement de l'explosivité musculaire.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

13/11/2019

28,34 €

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Musculation & nutrition au féminin ; les clés du développement personnel

Auteur(s) : Sohee Lee

Le best seller américain de Sohee Lee enfin traduit en Français !

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

07/06/2019

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Running faster

Auteur(s) : Don Melvin, Julian Goater

Un Livre écrit comme un témoignage... Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à...

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4 TRAINER

Date :

26/12/2018

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Hypertrophie ; approche pratique et scientifique du développement musculaire

Auteur(s) : Brad Schoenfeld

Le best seller américain de Brad SCHOENFELD enfin traduit en Français ! Les Editions 4Trainer proposent en exclusivité la traduction officielle en français du best seller de Brad Schoenfeld sur...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

18/12/2018

28,34 €

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Kettlebell training

Auteur(s) : Steve Cotter

Voici un guide complet pour s'entraîner avec les kettlebells.

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

18/10/2018

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Les bandes élastiques ; approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être

Auteur(s) : Pierre Debraux

Les bandes élastiques - Approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être est le premier livre à expliquer les principes biomécaniques et physiologiques qui sous-tendent...

Éditeur :

4 TRAINER

Date :

02/06/2018

23,60 €

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La prépa physique du jeune joueur

Auteur(s) : Laurent Delacourt, Aurélien Broussal

La prépa physique du jeune joueur aborde toutes les dimensions de la préparation physique à destination des enfants et des adolescents.

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Date :

02/06/2018

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La prépa physique rugby (tome 2)

Auteur(s) : Xavier Mondenx

La prépa physique Rugby, le développement de la Force de Xavier Mondenx est un véritable outil de terrain pour la préparation physique du rugbyman depuis la formation des jeunes jusqu au haut...

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4 TRAINER

Date :

26/05/2018

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