RUNNING RENFO - LA PREPARATION PHYSIQUE EN COURSE A PIED

Running Renfo

La préparation physique en course à pied

L'ouvrage Running Renfo est axé sur la préparation physique et la musculation pour la course à pied. 

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Auteur(s) Frédéric Belouze, Thibaut Hoffner
Éditeur 4 TRAINER
Date 24/01/2024
Pages 342
Taille 254 X 194
Type Broché
ISBN 9782492430930

Description détaillée : Running Renfo

Au-delà des aspects théoriques explicitant l'apport de la musculation pour la course, l'ouvrage se distinguera par une partie pratique développée de présentation d'exercices et de parcours mais aussi de screening (étape de diagnostic et d'identification des besoins du runner).

Une autre particularité de l'ouvrage est que ces éléments pratiques ne seront pas uniquement illustrés à partir de schémas et photos mais des QR code insérés tout au long de l'ouvrage renverront à des vidéos (en accès gratuit) permettant d'expliciter et démontrer les mouvements et les démarches préconisés.

Cet aspect pratique et didactique est une vraie première et une plus-value de taille dans ce type d'ouvrages.

- Les facteurs et exercices clefs de la performance

- Partenariat avec i-Run

- Des dessins anatomiques En Chair et en Os (de Axel Devillard, travaillant déjà avec Hemtonkiné)

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Sommaire : Running Renfo

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