LE YOGA POUR LES RUNNERS

Le yoga pour les runners

Cet ouvrage par Christine FELSTEAD essaye d'offrir le meilleur aux coureurs : approfondir le travail de la force et vous aider à mieux comprendre la mobilité fonctionnelle. Retrouvez plus de 14...

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Auteur(s) Christine Felstead
Éditeur 4 TRAINER
Date 13/03/2024
Pages 320
Taille 256 X 196
Type Broché
ISBN 9782494970021

Description détaillée : Le yoga pour les runners

YOGA pour les Runners par 4TRAINER EDITIONS vous propose un programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale..

Cet ouvrage par Christine FELSTEAD essaye d'offrir le meilleur aux coureurs : approfondir le travail de la force et vous aider à mieux comprendre la mobilité fonctionnelle. Retrouvez plus de 14 chapitres et 100 postures illustrées pour comprendre les mouvements pour chaque partie du corps.

Le programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale.

Le yoga pour les runners vous montre comment intégrer le yoga et les techniques de respiration dans vos entraînements, pour vous aider à éliminer les douleurs chroniques et vous permettre de courir plus longtemps en étant plus fort.

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