VBT - VELOCITY-BASED TRAINING - LA PUISSANCE A VITESSE MAXIMALE

V.B.T. : Velocity-Based Training

La puissance à vitesse maximale

Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d’entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation.

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Auteur(s) Nunzio Signore
Éditeur 4 TRAINER
Date 26/09/2023
Pages 158
Taille 19.4 x 25.5
Type Broché
ISBN 9782492430862

Description détaillée : V.B.T. : Velocity-Based Training

Très utilisée par les préparateurs physiques professionnels, V.B.T. : Velocity-Based Training est une méthode qui permet d’optimiser le travail de vitesse et d’explosivité des athlètes.

L’utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux entraîneurs une analyse individualisée du mouvement réalisé et une précision scientifique de la vitesse d’exécution.

Comment utiliser le VBT :

Choisir le capteur de puissance le plus adapté ; Cibler les zones de force spécifiques ; Calculer 1 RM ; Maintenir la force et la puissance au cours d’une saison ; Programmer une saison en musculation en fonction de l’athlète.

Les capteurs de puissance pour un entraînement en musculation optimal. Programmation annuelle et séances d'entraînement spécifiques + 100 photos des mouvements et techniques

Argumentaire éditeur

> Technologie scientifique innovante > Mesures et données précises > Entraînement en musculation optimal Les entraîneurs en musculation se tournent de plus en plus vers le Velocity-Based Training (VBT, entraînement basé sur la vitesse) pour sa précision dans la mesure de la puissance explosive des athlètes.

Ce livre est l'un des premiers à présenter le VBT et son utilisation :

- Descriptions des différents types d'appareils de mesure

- Instructions d'utilisation des données pour évaluer l'état de préparation d'un athlète et définir des paramètres d'entraînement spécifiques

- Conseils d'experts pour utiliser le VBT au quotidien avec des athlètes d'âges et de niveaux d'entraînement différents

- Exemples de programmes comprenant des exercices, des intensités et des rythmes variés pour fixer des seuils, éviter le sous-entraînement ou le surentraînement, et atteindre une performance maximale plus rapidement

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