La Prépa Physique Basket

comme un second souffle

  • A paraître

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" La prépa physique Basket" est un livre résolument novateur écrit par 3 spécialistes du Basket Ball, à destination des préparateurs physiques, des étudiants STAPS et des éducateurs sportifs qui...

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Auteur(s) Guillaune Veta, Frank Kuhn
Éditeur 4 TRAINER
Collection La Prépa Physique
Date 13/09/2022
Pages 372
Taille 52,5 x 52,5
Type Broché
ISBN 9791091285940

Description détaillée : La Prépa Physique Basket

" La prépa physique Basket" est un livre résolument novateur écrit par 3 spécialistes du Basket Ball, à destination des préparateurs physiques, des étudiants STAPS et des éducateurs sportifs qui veulent mieux comprendre et appréhender le basket moderne.

Cet ouvrage a pour objectif de fournir au lecteur une méthode complète pour intégrer la préparation physique aux procédures d'entraînement en basket, avec notamment des dizaines d'applications et d'exercices de terrain .

Sommaire : La Prépa Physique Basket

  • Les routines d'échauffement et de récupération
  • Les méthodes préventives.
  • Le développement de la vitesse.
  • Les tests d'endurance.
  • L'évaluation de la force.
  • La planification.
  • La prise de masse.
  • Les régimes de contraction musculaire.
  • L'entretien de la force maximale.
  • Le travail d'appui et de coordination.
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