La prépa physique football

Une saison de vivacité

LA PREPARATION PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE VIVACITE

La prépa physique football

Une saison de vivacité

La Prépa Physique Football : une saison de vivacité est l'ouvrage de référence sur le travail de la vivacité dans cette discipline.

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Auteur(s) Alexandre Dellal
Éditeur 4 TRAINER
Collection La Prépa Physique
Date 23/06/2020
Pages 213
Taille 18 x 24
Type Broché
ISBN 9791091285681

Description détaillée : La prépa physique football

GUIDE THÉORIQUE ET PRATIQUE

Rapidité, précision, le football moderne fait appel à des réactions et à des réalisations techniques. Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit travailler sa vitesse. Support théorique et guide pratique pour tous les professionnels du football (préparateurs physiques, éducateurs, étudiants),

Il propose une méthode d'entrainement simple à mettre en place sur le terrain, avec peu de matériel. Chaque séance se compose d'une thématique spécifique en fonction du travail recherché (travail d'appuis, vivacité, explosivité, etc.). L'objectif : réaliser une meilleure planification et améliorer la performance globale (athlétique, technique et tactique).

L'AUTEUR DE LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL

  • Alexandre Dellal est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d'axer ses programmes d'entrainement sur cette qualité physique.
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