MON P'TIT CAHIER - YOGA PRENATAL

Yoga prénatal

Mon p'tit cahier

Un ouvrage fait pour une grossesse sans stress ! Avec "mon p'tit cahier Yoga prénatal" vous pourrez conserver votre élasticité et tonicité musculaire mais également soulager vos maux de dos, les...

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Auteur(s) Emilie Yana
Éditeur SOLAR
Date 29/08/2019
Pages 96
Taille 22,0 x 17,0
Type Broché
ISBN 9782263158476

Description détaillée : Yoga prénatal

Mon p'tit cahier Yoga Prénatal

Cet ouvrage s'adresse à toutes les femmes qui désirent rester en forme pendant leur grosesse ! Le yoga pré-natal va vous permettre de garder votre élasticité et votre tonicité musculaire, mais également d'apaiser vos maux de dos, les nausées mais vous apprendrez aussi à gérer le stress !

Vous pourrez fixer vos propres objéctifs ! Comme apprendre à respirer : pour pratiquer le Yoga, vous connecter à votre bébé, évacuer vos tensions, votre fatigue et vous préparer à l'accouchemen.

Les programmes sont adaptés pour chaque trimestre de votre grossesse !

l'auteur

Emilie Yana est une danseuse professionnelle qui a découvert le Pilates en 2007 avant de se former au centre A-Lyne à Paris en 2010. Aujourd'hui son activité professionnelle oscille entre les spectacles de danse contemporaine et les cours de Pilates.

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Emilie Yana

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