VAINCRE LE SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE - LE GUIDE POUR REPRENDRE EN MAIN VOTRE DIGESTION ET VOT

Vaincre le syndrome de l'intestin irritable

Le guide pour reprendre en main votre digestion et votre vie

  • Nouveauté
Grâce à la méthode unique, développée pour vous à travers ce livre, vous allez pouvoir construire votre propre parcours de rétablissement. 

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Auteur(s) Jennifer Verrecchia
Éditeur PROCHAIN CHAPITRE
Date 20/10/2026
Pages 264
Taille 14,5 x 21
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782488886239

Description détaillée : Vaincre le syndrome de l'intestin irritable

Un examen normal rassure le médecin. Pas la personne qui souffre.

« C'est dans votre tête. », devient donc une sorte de diagnostic final. Votre digestion est inconfortable. Votre transit est comme un bulletin météo en période de dérèglement climatique : imprédictible.

Parfois, vous avez mal au ventre comme si on vous tailladait au couteau. Vos examens reviennent normaux, encore et encore. Vos médecins ne savent plus quoi faire de votre cas.

Vous évitez les dîners, vous repérez les toilettes partout, vous vivez au rythme de votre digestion. Comme si vous aviez une épée de Damoclès au-dessus du ventre. On vous dit d’arrêter le gluten, le lactose. De manger des fibres, équilibré, avec des aliments fermentés. De faire du yoga, de la méditation, de la cohérence cardiaque. Et rien ne fonctionne. Et à chaque rendez-vous médical, le même verdict qui vous laisse ce sentiment d’abandon : c'est nerveux, c'est le stress, c'est dans la tête. 

C'est faux. Et Jennifer Verrecchia va vous le prouver.

Malade depuis l'enfance, diagnostiquée à 29 ans après plus de vingt ans d'errance, elle a refusé la résignation. Quatre années de recherche, d'expérimentation et de reconstruction plus tard, elle s'est rétablie. Aujourd'hui, elle vous transmet tout ce qu’elle a appris.  

Pas de régime miracle. Pas de promesse en l'air. Mais plutôt un chemin : comprendre enfin votre digestion, débunker les mythes, démasquer les fausses bonnes idées, replacer la nutrition et le régime FODMAP à sa juste place, apaiser ce système nerveux à fleur de peau qui amplifie tout. 

Grâce à la méthode unique qu’elle a développée pour vous à travers ce livre, vous allez pouvoir construire votre propre parcours de rétablissement. Une méthode qui s’adapte à votre cas si particulier, et non l’inverse. 

Un récit doublé d'un véritable guide, par une patiente experte qui sait, parce qu'elle l’a traversé. Pour comprendre votre corps au lieu de le combattre, faire la paix avec votre ventre, et retrouver enfin une vie qui ne tourne plus autour de vos symptômes. Sans culpabilité. Sans vous épuiser.

Le syndrome de l'intestin irritable n'est pas une fatalité. Le rétablissement est possible : elle en est la preuve vivante.

Préface du Dr Guillaume Bonnaud, gastro-entérologue.

Jennifer Verrecchia est Patiente-partenaire, podcasteuse et conférencière, spécialisée sur le syndrome de l’intestin irritable et les troubles digestifs chroniques fonctionnels. Formée en partenariat patient et en nutrition FODMAP, elle accompagne les parcours de rétablissement à travers son blog Foodmapers.com, son Protocole FODMAP allégé®, sa newsletter (+6 K d'abonnés) et son podcast Les Digérables (+25K écoutes). Instagram : @foodmapers_sii

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Sommaire : Vaincre le syndrome de l'intestin irritable

Je vous crois :

Chapitre 1 : "C'est dans la tête" : en finir avec la culpabilité
Chapitre 2 : Quand le ventre rend malade ailleurs 

On vous a mal informé : 

Chapitre 3 : Les commandements alimentaires
Chapitre 4 : les commandements que l'on vous fait avaler 
Chapitre 5 : Les commandements des faux amis de votre ventre

Rien n'est normal, mais tout est logique : 

Chapitre 6 : Comprendre son propre ventre
Chapitre 7 : Le SII : un diagnostic par défaut ? 
Chapitre 8 : Au-delà du SII : les pistes que l'on ne vous a pas explorées

Comment agir : 

Chapitre 9 : Nutrition, les "faux coupables" : enquête sur vos intolérances
Chapitre 10 : Nutrition, ce qui marche vraiment 
Chapitre 11 : Mouvement
Chapitre 12 : Origines et émotions

Ma vision de la prise en charge du SII et du futur de la santé : 

Chapitre 13 : Votre guide vers le rétablissement 

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