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Bernadette de Gasquet

Trier par :

Périnée, arrêtez le massacre !

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Un ouvrage indispensable à mettre entre les mains de toutes les femmes, mais aussi des hommes, car eux aussi ont un périnée !

Éditeur :

MARABOUT

Date :

12/03/2025

12,23 €

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Maman et sportive

Auteur(s) : Clarisse Agbégnénou, Bernadette de Gasquet

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

15/03/2023

18,86 €

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La puissance insoupçonnée du gainage

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet, Teddy Riner

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la "planche" , ou faire des pompes ! Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête aux pieds, jusqu'à arriver au gainage intégral.

Éditeur :

MARABOUT

Date :

21/04/2021

18,86 €

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Yoga sans Dégâts !

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet, Jean-Paul Bouteloup

Ce livre vous permet d'éviter les postures qui seraient à risque pour vous, à sélectionner les plus adaptées.

Éditeur :

MARABOUT

Date :

03/06/2020

16,02 €

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J'aime pas courir

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Les bonnes façons de bouger.

Éditeur :

ROCHER

Date :

19/02/2020

17,91 €

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Libérez vos intestins !

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Episodique ou chronique, la constipation n'épargne personne. Voyage, changement de mode de vie ou d'habitude alimentaire, alitement, prise de médicaments, grossesse, suite de couches... Ses causes...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

02/01/2020

6,54 €

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Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur

Mon programme coaching sans dégâts !

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion,...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

11/09/2019

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Yoga senior

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais...

Éditeur :

ROBERT LAFFONT

Date :

02/05/2019

15,17 €

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Mon cours de préparation à l'accouchement ; la méthode de Gasquet pour accoucher de manière naturelle

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet !

Éditeur :

MARABOUT

Date :

09/01/2019

12,23 €

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Féminité, maternité

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Dans leur féminité et jusque dans leur maternité, les femmes sont soumises aux diktats : il faut qu'elles s'habillent comme ci pour être vraiment féminines, qu'elles accouchent comme ça, qu'elles...

Éditeur :

ALBIN MICHEL

Date :

02/01/2019

17,06 €

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Mon corps après bébé, Six semaines après bébé

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

03/01/2018

12,23 €

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Eloge de la maturité ; le guide bien-être pour vos prochaines années

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.

Éditeur :

ROBERT LAFFONT

Date :

19/01/2017

18,96 €

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Musculation de Gasquet : performance et sécurité

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !La musculation réinventée, pour en...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

02/11/2016

18,86 €

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Pour en finir avec le mal de dos

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Tout le monde ou presque à mal au dos, même les très jeunes.

Éditeur :

ALBIN MICHEL

Date :

02/03/2016

20,85 €

Épuisé

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Ma gym avec une chaise

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Pas le temps d'aller au club de sport?Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler?Et si vous essayiez autre chose? Une simple chaise suffit pour suivre un...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

10/04/2013

15,07 €

Épuisé

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Abdominaux : arrêtez le massacre !

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet

Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui ! Car le racourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peut induire une incontinence. De...

Éditeur :

MARABOUT

Date :

22/04/2009

16,97 €

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