ABDOMINAUX : ARRETEZ LE MASSACRE !

Abdominaux : arrêtez le massacre !

Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui ! Car le racourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peut induire une incontinence. De...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Bernadette de Gasquet
Éditeur MARABOUT
Date 22/04/2009
Pages 224
Taille 14,8 x 21
Type Broché
ISBN 9782501061483

Description détaillée : Abdominaux : arrêtez le massacre !

Faire des abdominaux peut-il être dangereux ?

Oui ! Car le racourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peut induire une incontinence. De plus, il ne fait pas le ventre plat...

Mais on peut aussi "faire des abdos" tout en préservant son dos et son périnée, et améliorer sa silhouette, sans peiner, en s'amusant et en variant les exercices.

Finies les séries répétitves, monotones, épuisantes et sources de douleurs lombaires, mettez-vous aux "abdos futés" (au quotidien, dans le train...) aux "abdos puissants" (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée), voire même les abdos "imaginaires".

Après avoir donné des éléments de compréhension du sujet - à quoi servent les abdominaux ? comment travaillent-ils ? Comment les faire travailler en respectant la physiologie et en se faisant du bien ? Comment contrôler le résultat de sa pratique ? - cet ouvrage propose des exercices de différents niveaux (accessible, difficile, athlétique). Il traite également de cas particuliers, comme la maternité, la ménopause ou les suites opératoires.

16,97 €

En stock

Expédition le jour-même si commande passée avant 15h30 (du lundi au vendredi hors jours fériés)

16,97 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email