La puissance insoupçonnée du gainage

La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal

La puissance insoupçonnée du gainage

La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la "planche" , ou faire des pompes ! Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête aux pieds, jusqu'à arriver au gainage intégral.

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Bernadette de Gasquet, Teddy Riner
Éditeur MARABOUT
Date 21/06/2021
Taille 23,0 x 18,7
Type Broché
ISBN 9782501154079

Description détaillée : La puissance insoupçonnée du gainage

 la méthode de Gainage de Gasquet permet d'effectuer correctement les mouvements, c'est-à-dire en maîtrisant le placement du bassin sans raccourcissement des abdominaux (utilisation du périnée, de la respiration physiologique etc.) , en préservant donc les articulations et le dos.

Avec :

-80 exercices tout en photos et leurs variantes

-Toutes les parties du corps concernées : gainage des doigts, des poignets, des coudes, des épaules, de la nuque, hanches et bassins, genoux, cheville et pieds

- Un ouvrage indispensable à mettre entre les mains de tous, débutant ou avisé, pour qui veut se tonifier sans danger.

18,86 €

En stock

Expédition le jour-même si commande passée avant 15h30 (du lundi au vendredi hors jours fériés)

18,86 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

3D Secure

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email