J'AIME PAS COURIR - MON GUIDE POUR BOUGER SANS M'ABIMER

J'aime pas courir

mon guide pour bouger sans m'abîmer

Les bonnes façons de bouger.

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Auteur(s) Bernadette de Gasquet
Éditeur ROCHER
Date 19/02/2020
Pages 266
Taille 21,6 x 14,0
Type Broché
ISBN 9782268103136

Description détaillée : J'aime pas courir

Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.

Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !

Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.

  • Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
  • Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.
  • Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.

Qui est l'auteur de "J'aime pas courir - mon guide pour bouger sans m'abîmer" ?

Bernadette de Gasquet est médecin et professeur de yoga spécialisée dans les exercices des abdominaux et de la rééducation périnéale.

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Auteur(s): J'aime pas courir

Bernadette de Gasquet

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