PILATES, VOTRE OUTIL SANTE ! - 300 VARIATIONS

Pilates ; votre outil santé !

300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel.

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Auteur(s) Anne-Flore Jaulneau
Éditeur AMPHORA
Date 09/07/2019
Pages 304
Taille 24,0 x 21,0
Type Broché
ISBN 9782757603765

Description détaillée : Pilates ; votre outil santé !

Des ateliers explicatifs permettront au lecteur d'en tirer les meilleurs bénéfices pour sa santé au quotidien. En s'appuyant sur de nombreuses photos et illustrations, des séquences de travail sont également proposées au lecteur, soit dans le cadre de la préparation physique du sportif, soit dans un objectif de réhabilitation post-blessure, post-opératoire ou dans la prise en charge de pathologies traumatiques ou chroniques. Véritable outil de conscience et de maîtrise corporelle, ce livre est dédié aux professionnels du mouvement et à tous ceux qui souhaitent enrichir leur pratique, optimiser leur performance ou simplement s'entraîner dans une perspective de bien-être et de santé au quotidien.

Sommaire : Pilates ; votre outil santé !

Partie 1 : Exercices préparatoires à la Méthode Pilates, avec accessoires ; Partie 2 : Variations d'exercices avec accessoires à pratiquer selon la Méthode Pilates ; Partie 3 : Pilates et Préparation Physique du Sportif ; Partie 4 : Pilates et Réhabilitation.

Auteur(s): Pilates ; votre outil santé !

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