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Date :
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En un mois seulement, métamorphosez votre corps grâce à une séance de gainage par jour. Vous découvrirez plus de 75 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à...
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Un livre et 54 cartes splendides inspirés de la spiritualité indienne pour illuminer le chemin de vie. Imprégné de la sagesse des Vedas, cet oracle ancien mais visionnaire vous guide vers l'éveil...
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Cinq ans après la sortie de l'ouvrage sur le sportif devenu référence dans le domaine, cette deuxième édition entièrement actualisée, enrichie de nouveaux chapitres, apporte les dernières...
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Un guide en huit étapes pour préparer un accouchement serein, naturel et sécurisé. Avec des conseils pour élaborer un plan de naissance, des techniques de soutien à l'accouchement pour les futurs...
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Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait qu’il n’y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer...
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Dans cet ouvrage, Eric Franklin, pionnier dans l'utilisation des techniques de visualisation mentale au profit de la santé et de l'harmonie, enseigne comment renforcer son corps en tonifiant la...
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110 séances d'entraînement pour transformer son corps, optimiser ses performances athlétiques et développer sa force ainsi que son endurance. Elles sont accompagnées de conseils de nutrition et de...
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Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l'Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l'Ironman d'Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters.
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OUTDOOR
Date :
10/02/2022
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Cet ouvrage n'est pas disponible provisoirement
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Ce manuel illustré et très visuel propose également des approches plus efficaces de la force et du conditionnement fonctionnels, une bonne hydratation, une supplémentation, une forme cognitive, un...
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TALENT SPORT
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09/02/2022
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Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.
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En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.
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Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos...
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Avec ce livre, vous reprenez le contrôle de votre alimentation, vous maximisez vos performances et protégez votre santé : adieu les troubles digestifs et les tendinites !
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Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez : Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias. Les témoignages des pratiquants de la méthode en...
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Le livret offre un éventail de jeux et d'explorations pour bénéficier d'une authentique expérience partagée. Un jeu salutaire, qui est le fruit de nombreuses années de recherches.
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Vous souhaitez pratiquer le yoga de manière régulière, mais vous n’avez pas de prof disponible tous les jours pour vous motiver…
Et si la solution se trouvait tout simplement dans ce coffret ?
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Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins...) pour entraîner le corps et...
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Trouver un rapport équilibré, sain et bienveillant avec son corps n'est pas toujours facile. Alors, pour être bien dans ses baskets et dans sa tête, Alice Mayne (@alice.mayne) vous coache avec...
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Loin de se cantonner au fitness, la pratique du yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités, de traditions et de lignées. C’est cette histoire qui en fait la discipline profondément...
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Ce livre, à la croisée des chemins des deux plus grands divertissements populaires, retrace à travers des milliers de films de fiction sur le sport, bons et mauvais, chefs-d'oeuvre et nanars, une...
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Date :
18/11/2021
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Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps.
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Date :
18/11/2021
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Par rapport à son prédécesseur, ce manuel prend davantage en considération l'origine des aliments et la bienveillance avec soi-même.
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11/11/2021
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2,2 millions de licenciés, près de 14 000 clubs, malgré la crise sanitaire, le football reste de loin le sport le plus populaire en France.
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Date :
04/11/2021
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29,95 €
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez suivre le parcours et les aventures de six personnages : Kevin le crossfiteur extrême, Aki le fondu de muscu, Hugo le grand frère rêveur, Béthanie l'influenceuse,...
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Date :
04/11/2021
Prix
11,50 €
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L'objectif finale de cette méthode est de cumuler l'utilisation des trois principes pour devenir plus fort. Un ouvrage parfait pour accompagner un entraîneur, approuvée par l'ancien international...
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Date :
04/11/2021
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Tout athlète qui passe du temps en salle de musculation finit par se blesser ou rencontrer des douleurs qui limitent sa performance et l'empêchent d'atteindre son meilleur niveau.
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Cet ouvrage n'est pas disponible provisoirement
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Malgré le rythme effréné de nos vies, paradoxalement, la sédentarité est devenue un enjeu majeur de notre santé. Remettre son corps en mouvement et retrouver son tonus.
Prix
12,90 €
Épuisé
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
Un langage simple et un ton bienveillant. Apaisez-vous en quelques mouvements.
Prix
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Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur