ATHLETE MASTER - S'ENTRAINER ET PERFORMER EN PLEINE SANTE APRES 50 ANS ET PLUS ANS

Athlète Master

S'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus...

Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l'Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l'Ironman d'Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. 

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Romuald Lepers
Éditeur OUTDOOR
Date 10/02/2022
Pages 200
Taille 24,0 x 16,5
Type Broché
ISBN 9782490329090

Description détaillée : Athlète Master

Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D'autres au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l'âge.

Qu'on le veuille ou non, l'ensemble des fonctions physiologiques s'altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l'impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. Quels enseignements peut-on tirer de ces athlètes masters qui représentent un véritable modèle du vieillissement réussi ?

Cet ouvrage a pour but de vous montrer qu'il est possible de rester performant 40, 50 ans et parfois plus tard... A condition de savoir se préparer et s'entraîner correctement. C'est pourquoi de nombreux thèmes sont abordés dans cet ouvrage, tels que la physiologie, la psychologie, la nutrition, etc.

          

L'auteur de "Athlète master. S'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus..."

  • Romuald LEPERS est professeur de physiologie à l'Université de Bourgogne (Dijon). Ces travaux de recherche concernent les adaptations nerveuses et musculaires à l'exercice. Il est l'auteur de plus de 200 articles scientifiques dont une quarantaine sur les athlètes masters. Il pratique depuis 30 ans le triathlon avec plus de 300 épreuves à son actif. Il a participé 4 fois à l'Ironman d'Hawaii, 4 fois à l'Embrunman (7ème en 2004), 9 fois à l'Inferno triathlon en Suisse et a terminé 2ème du Norseman en 2007. Il écrit régulièrement des articles pour les magazines TRIMAG et VO2 RUN.

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Auteur(s): Athlète Master

Romuald Lepers

Du même auteur :

23,70 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

23,70 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email