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Attention !
Je gère mon Stress grâce au Yoga
3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions
Auteur(s) | Laurence Pinsard |
Éditeur | TERRE VIVANTE |
Collection | Yoga & Santé |
Date | 19/10/2021 |
Pages | 88 |
Taille | 23,0 x 16,5 |
Type | Broché |
ISBN | 9782360986859 |
Description détaillée : Je gère mon Stress grâce au Yoga
Les + de ce livre :
- Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.
- Deux rubriques yoga minute (Éteindre le stress à la lueur d’une bougie et Chasser le stress du cou et des cervicales) vous permettront en quelques instant de retrouver calme et bien-être.
- Et tout comme dans les autres livres de la collection, ces séquences sont complétées par des conseils nutritionnel et d’hygiène de vie, des exercices de méditation guidée et de respiration.
Épuisé
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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