Je gère mon Stress grâce au Yoga

3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

JE GERE MON STRESS GRACE AU YOGA - 3 SEQUENCES ACCESSIBLES A TOUS POUR APPRIVOISER LES TENSIONS

Je gère mon Stress grâce au Yoga

3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

Un langage simple et un ton bienveillant. Apaisez-vous en quelques mouvements.

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Auteur(s) Laurence Pinsard
Éditeur TERRE VIVANTE
Collection Yoga & Santé
Date 19/10/2021
Pages 88
Taille 23,0 x 16,5
Type Broché
ISBN 9782360986859

Description détaillée : Je gère mon Stress grâce au Yoga

Les + de ce livre : 

  • Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
  • Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
  • Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
  • Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
  • De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
  • Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.
  • Deux rubriques yoga minute (Éteindre le stress à la lueur d’une bougie et Chasser le stress du cou et des cervicales) vous permettront en quelques instant de retrouver calme et bien-être.
  • Et tout comme dans les autres livres de la collection, ces séquences sont complétées par des conseils nutritionnel et d’hygiène de vie, des exercices de méditation guidée et de respiration.
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