GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION - APPROCHE ANATOMIQUE

Guide des Mouvements de Musculation 6e Édition

Approche Anatomique

Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps. 

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Auteur(s) Frédéric Delavier
Éditeur VIGOT
Date 18/11/2021
Pages 256
Taille 25,5 x 19,5
Type Broché
ISBN 9782711424108

Description détaillée : Guide des Mouvements de Musculation 6e Édition

Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Variantes et points anatomiques importants sont également illustrés. Un schéma synthétique permet de visualiser immédiatement grâce à un code couleurs les groupes musculaires travaillés.

Chaque mouvement est décrit en quelques lignes qui apportent tous les renseignements pratiques nécessaires. Ainsi le débutant comme l'athlète confirmé peut construire ses séances d'entraînement. Des pages thématiques traitent des principales blessures pouvant survenir en musculation et des adaptations à apporter à son entraînement afin de les éviter. D'autres se focalisent sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies.

Ce regard fondamentalement novateur sur la musculation est la marque de fabrique de Frédéric Delavier et a fait le succès des précédentes éditions. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique des planches, ce livre, qui a reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme l'ouvrage de référence pour les sportifs, les étudiants et les enseignants en sport, en kinésithérapie, en physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

         

L'auteur du Guide des Mouvements de Musculation : Frédéric Delavier

Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale, a étudié la morphologie à l'Ecole des beaux-arts de Paris, suivi les cours de dissection à la faculté de médecine ; il a entre autre effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. A ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1988, il est rédacteur au magazine le Monde du muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Enfin il enseigne la biomécanique appliquée au sport au cours de séminaires internationaux.

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Sommaire : Guide des Mouvements de Musculation 6e Édition

01/ Les bras. 02/ Les épaules. 03/ Les pectoraux. 04/ Le dos. 05/ Les jambes. 06/ Les fessiers. 07/ Les abdominaux.

Auteur(s): Guide des Mouvements de Musculation 6e Édition

Frédéric Delavier

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