Workout

140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE !

Quels sont les principaux obstacles au respect d'un programme d'entraînement ? Pas assez de temps ? Un coût trop élevé ? Des résultats trop aléatoires ? Vous pouvez maintenant mettre ces excuses de côté.

Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin avec des programmes d'entraînement efficaces avec un seul équipement. Pete McCall explique à la fois les exercices et leurs effets sur votre corps afin d'identifier ceux qui vous conviennent le mieux.

Ce texte vous donne accès à des entraînements qui vous aident à travailler plus intelligemment pour produire de vrais résultats. Sept options d'équipement différentes sont évoquées parmi lesquels les haltères, les kettlebells, les swiss ball...

Avec la variété des exercices et les programmes d'entraînement individualisés, vous économisez un temps précieux et obtenez de vrais résultats ! Mettez fin à la frustration et laissez Workout - Pour un entraînement plus intelligent être votre guide pour des entraînements enfin efficaces !

• l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive
• comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...ou poids de corps.
• les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé
• comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique

Pete McCall, auteur de Workout

Pete McCall est le propriétaire et président de PMc Fitness Solutions. Depuis plus de quinze ans, il crée et anime des ateliers et des cours conçus pour répondre aux exigences de formation continue des professionnels du fitness.

Pete McCall a travaillé avec des marques de premier plan telles que REEBOK et 24-Hour Fitness. Il a figuré en tant qu’expert du fitness dans plusieurs publications dont le Wall Street Journal, le New York Times et le Washington Post.