50 EXERCICES DE TCC POUR ARRETER DE RUMINER

50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

  • Nouveauté
Auteur(s) Juliette Marty-Groelas
Éditeur EYROLLES
Collection 50 exercices pour ...
Date 13/03/2025
Pages 160
Taille 16x19
Type Broché
ISBN 9782416018664

Description détaillée : 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

Les thérapies comportementales et cognitives séduisent le grand public car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement.

Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement. Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs.

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