PROTOCOLES - LES SECRETS DE LA SCIENCE POUR REVOLUTIONNER VOTRE SANTE MENTALE ET PHYSIQUE

Protocoles - Les secrets de la science pour révolutionner votre santé mentale et physique

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Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans sa peau, voilà ce que le docteur Andrew Huberman explique dans Protocoles. Ce manuel révolutionnaire propose des protocoles pour développer de...

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Auteur(s) Andrew D. Huberman
Éditeur ALISIO
Date 03/12/2026
Pages 432
Taille 22.5 x 14.5
Type Broché
ISBN 9782379354199

Description détaillée : Protocoles - Les secrets de la science pour révolutionner votre santé mentale et physique

Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans sa peau, voilà ce que le docteur Andrew Huberman explique dans Protocoles. Ce manuel révolutionnaire propose des protocoles pour développer de nouvelles compétences et adopter de nouveaux comportements permettant de transformer son mode de vie afin d'être en meilleure santé physique et mentale.

Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur... : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s'adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.

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