50 EXERCICES POUR SE LIBERER DES ADDICTIONS - AVEC LES TCC, LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNIT

50 exercices pour se libérer des addictions

Avec les TCC, les Thérapies Comportementales et Cognitives

En 50 exercices, vous apprendrez à mettre à distance cigarette, alcool, achats compulsifs et jeux de hasard...

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Auteur(s) Juliette Marty
Éditeur EYROLLES
Collection 50 exercices pour ...
Date 16/05/2024
Taille 19 x 16
Type Broché
ISBN 9782416015076

Description détaillée : 50 exercices pour se libérer des addictions

Les thérapies comportementales et cognitives séduisent car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement.

Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement. Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs. Les TCC sont particulièrement efficaces pour s'affranchir d'une addiction... 

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