50 Exercices pour s'affirmer sans Agressivité ni Peur

50 EXERCICES POUR S'AFFIRMER SANS AGRESSIVITE NI PEUR

50 Exercices pour s'affirmer sans Agressivité ni Peur

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer.

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Auteur(s) Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Éditeur EYROLLES
Collection 50 exercices pour ...
Date 01/07/2021
Pages 176
Taille 19,0 x 15,8
Type Broché
ISBN 9782416002250

Description détaillée : 50 Exercices pour s'affirmer sans Agressivité ni Peur

A travers tests de personnalité, QCM, techniques de relaxation, questionnaires introspectifs et checklists, le lecteur apprendra à :

  1. évaluer son affirmation de lui-même au quotidien,
  2. affirmer ses droits et exprimer ses besoins,
  3. être attentif à ses ressentis pour désamorcer ses comportements défensifs,
  4. développer son optimisme,
  5. être à l'aise dans le face-à-face avec autrui,
  6. ne plus se laisser marcher sur les pieds,
  7. oser ! (dire non, demander, critiquer, etc.).
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