50 EXERCICES D'ESTIME DE SOI

50 Exercices d'Estime de Soi

Auteur(s) Laurie Hawkes
Éditeur EYROLLES
Collection 50 exercices pour ...
Date 11/11/2021
Pages 128
Taille 18,9 x 16,0
Type Broché
ISBN 9782416004513

Description détaillée : 50 Exercices d'Estime de Soi

Lorsque l'on manque d'estime de soi, il est difficile de s'accorder le droit de savourer la vie, de réaliser ses désirs, de prendre sa véritable place et de construire des relations épanouissantes.

À travers ces 50 exercices répartis en 6 sections pour développer l'estime de soi (tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs), le lecteur apprendra à:

  • 1. enrichir ses échanges de façon à se « nourrir » psychologiquement,
  • 2. mieux se situer par rapport aux autres,
  • 3. repérer les rôles dans lesquels on s'enferme pour mieux s'en sortir,
  • 4. mieux communiquer avec les autres,
  • 5. accepter et aimer son corps,
  • 6. réécrire son scénario de vie.

          

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

  • Vous êtes plutôt du genre à accueillir les compliments avec méfiance.
  • Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous.
  • Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
  • Votre monde s'écroule à la moindre critique.
  • En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous.
  • Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non.
  • Plutôt mourir que de demander de l'aide.
  • Les discussions superficielles vous barbent.
  • Un jour sur deux vous vous trouvez simplement moche.
  • Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer votre estime de soi et votre rapport aux autres.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours. Ne perdez plus de temps et apprenez à travers ces 50 exercices à devenir pleinement vous-même.

Laurie Hawkes, auteure de 50 Exercices d'Estime de Soi

Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychopraticienne, cofondatrice de l'EAT (École d'analyse transactionnelle) au sein de laquelle elle enseigne.

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