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Mes petites bulles

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Automassages du Soir

Auteur(s) : Océane Chavanel

Ce livre très pratique vous permettra d' intégrer facilement les automassages dans votre routine du soir. Par les mouvements doux de réflexologie plantaire, palmaire et de drainage lymphatique...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

24/08/2022

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Yoga Kundalini du matin

Auteur(s) : Marine Francisco

Connaissez-vous cette pratique puissante considérée comme le « yoga originel » que l 'on appelle Kundalini yoga ? Dans ce livre, Marine Francisco vous propose une initiation en 21 jours pour vous...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

24/08/2022

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Pilates du Soir

Auteur(s) : Lugdivine Meytre

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

31/08/2021

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Pilates du Matin

Auteur(s) : Lugdivine Meytre

Avec ce livre, prenez soin de votre corps mais aussi de votre esprit grâce à des routines simples et efficaces .

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

31/08/2021

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Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Auteur(s) : Christine Klein, Claudine Jassey

Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l'heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

19/01/2021

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Sophro du matin

Auteur(s) : Christine Klein, Claudine Jassey

Que vous soyez ou non du matin, jeune ou plus âgé, calme ou agité, débutant ou confirmé le programme proposé s'adapte à tous. Fini de subir, vous allez pouvoir agir !

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

19/01/2021

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Réflexe gainage et périnée du soir

Auteur(s) : Julien Levy

L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaises !

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

25/08/2020

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Réflexe gainage et perinée du matin

Auteur(s) : LEVY JULIEN

Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie !

Éditeur :

JOUVENCE

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Mes petites bulles

Date :

25/08/2020

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Healthy routines du soir

Auteur(s) : Marie Gabrielle Domizi, Eva Bertrand

Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

Éditeur :

JOUVENCE

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Mes petites bulles

Date :

17/03/2020

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Healthy Routines du Matin

Auteur(s) : Marie Gabrielle Domizi, Eva Bertrand

10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n’est pas plus compliqué que cela et...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

17/03/2020

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California Barre du Matin

Auteur(s) : Sophia Willoughby Jeremiasz

Dans ce livre, Sophia Jeremiasz vous propose un programme d'exercices accessibles et réalisables quotidiennement (pas plus de 15 minutes par jour !) qui vous donnera l'énergie nécessaire pour...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

08/10/2019

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Yoga du Soir

Auteur(s) : Julien Levy

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines...

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

15/05/2019

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Méditations du Matin

Auteur(s) : Anaël Assier

Chaque matin: une bulle à méditer en quelques minutes pour bien lancer vos journées.

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

15/05/2019

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Méditations du Soir

Auteur(s) : Anaël Assier

Chaque soir : une bulle à méditer en quelques minutes pour achever vos journées en beauté.

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

15/05/2019

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Yoga du Matin

Auteur(s) : Julien Levy

Julien Levy vous propose un programme de 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien : cinq à dix minutes de yoga chaque matin valent mieux qu'une heure par-ci par-là !

Éditeur :

JOUVENCE

Collection :

Mes petites bulles

Date :

15/05/2019

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