Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur

Pilates du Soir

Relâcher la pression et se détendre en profondeur

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

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Auteur(s) Lugdivine Meytre
Éditeur JOUVENCE
Collection Mes petites bulles
Date 31/08/2021
Pages 128
Taille 52,5 x 52,5
Type Broché
ISBN 9782889535286

Description détaillée : Pilates du Soir

Prendre du temps pour soi est souvent ce qu'il y a de plus difficile dans nos vies à grande vitesse. Et pourtant, il suffit parfois d'un essai pour y prendre goût !

Découvrez dans ce livre des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements de Pilates. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, 5 séances selon vos envies pour décompresser, vous détendre ou pour vous défouler à la fin de votre journée avec des options et astuces selon votre niveau de pratique. Inclus également: un rituel bonus de respiration pour se débarrasser de vos tensions avant d'aller vous coucher.

Alors, prêt à prendre un engagement de bien-être avec vous-même ? Les plus:

  • Le Pilates, idéal pour la santé, le mental et l'équilibre personnel.
  • Une auteure suivie sur les réseaux sociaux : 12,6k followers sur Instagram.
  • Préfaces de Laury Thilleman (966k followers sur Instagram; 365 jours au top! , First: 50'000 ex. GFK depuis octobre 2020) et de Marie Robert @philosophyissexy (79k followers sur Instagram).

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