Pilates du matin : faire le plein d'énergie et illuminer sa journée

Pilates du Matin

Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée

Avec ce livre, prenez soin de votre corps mais aussi de votre esprit grâce à des routines simples et efficaces .

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Auteur(s) Lugdivine Meytre
Éditeur JOUVENCE
Collection Mes petites bulles
Date 31/08/2021
Pages 128
Taille 17,5 x 13,0
Type Broché
ISBN 9782889535279

Description détaillée : Pilates du Matin

Vous avez envie de vous mettre davantage à l'écoute de votre corps , avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux ? 

Au programme: les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, un mini warm up pour lancer votre routine matinale, 5 séances d'environ 15 minutes selon votre énergie du moment pour des mouvements faits en conscience , une reconnexion à votre corps et à vos muscles les plus profonds, avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique.

Alors rendez-vous avec vous-même sur votre tapis de Pilates ! 

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Auteur(s): Pilates du Matin

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