50 exercices de sophrologie

50 exercices de sophrologie

A travers un regard libéré de tout jugement la sophrologie vise l'expérience d'un nouvel état de conscience pour une harmonie corps-esprit

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Auteur(s) Marie-Odile Brus
Éditeur EYROLLES
Date 11/04/2019
Pages 128
Taille 18,9 x 15,9
Type Broché
ISBN 9782212571356

Description détaillée : 50 exercices de sophrologie

Elle propose un vaste répertoire de techniques inspirées des précurseurs de la relaxation et des plus anciennes traditions spirituelles comme le bouddhisme. T

out au long de ces 50 exercices, vous apprendrez à atteindre cet état de conscience situé entre l'état de veille et celui du sommeil, grâce à la pratique de postures spécifiques.


En travaillant sur votre conscience corporelle vous parviendrez au lâcher-prise et à l'expérience inédite de la présence à soi.

Sommaire : 50 exercices de sophrologie

La conscience du corps. Clamer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration. La séance de sophrologie caycédienne. Ma pratique sophronique : je découvre, j'approfondis et je crée.

Auteur(s): 50 exercices de sophrologie

Marie-Odile Brus
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