LE BONHEUR EST DANS L'INTESTIN - LES LIENS SURPRENANTS ENTRE VOTRE MICROBIOTE INTESTINAL ET VOTRE SA
Le bonheur est dans l'intestin
Le bonheur est dans l'intestin
Le bonheur est dans l'intestin
Feuilleter le livre

Le bonheur est dans l'intestin

Les liens surprenants entre votre microbiote intestinal et votre santé mentale enfin dévoilés !

  • Nouveauté
40 réponses scientifiques et rock aux questions les plus folles que vous vous posez sur le lien ventre-santé mentale !

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Sophie Yvon
Éditeur VUIBERT
Date 08/10/2026
Pages 224
Taille 15 x 21
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782311152333

Description détaillée : Le bonheur est dans l'intestin

40 réponses scientifiques et rock aux questions les plus folles que vous vous posez sur le lien ventre-santé mentale !

Et si votre cerveau n’était pas totalement aux commandes ? Et si vos émotions, votre mémoire ou votre humeur étaient en partie influencées par un petit monde invisible niché dans vos intestins ?

Dans ce livre accessible, drôle mais scientifiquement rigoureux, la chercheuse Sophie Yvon, alias Docteur Popy sur les réseaux sociaux (30 000 abonnés), explore les fascinants dialogues entre microbiote intestinal et cerveau. Grâce à des données issues de la recherche la plus récente, elle répond à toutes les questions que vous n’avez jamais osé poser sur vos selles, vos angoisses existentielles et vos fringales de sucre à 22h. Anxiété, stress, mémoire, troubles de l’humeur, dépression : la santé mentale se niche aussi dans les méandres de votre intestin. Ce livre fait le pont entre neurosciences, nutrition, gastroentérologie et santé publique, le tout ponctué d’humour, d’anecdotes de labo, de références metal (évidemment) et quiz gastro !

Une lecture essentielle pour celles et ceux qui veulent comprendre comment ce que nous mangeons, digérons et hébergeons dans notre ventre peut influencer profondément notre équilibre mental.

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Sommaire : Le bonheur est dans l'intestin

Introduction

AVANT-PROPOS Vous pensiez être seul dans votre corps ?

CHAPITRE 1 : Microbiote intestinal

1 Qui sont ces milliards de squatteurs dans votre intestin ?

2 Êtes-vous microbiologiquement unique… ou pas tant que ça ?

3  Votre microbiote naît-il en même temps que vous ?

4 Comment vos premiers repas de l’enfance façonnent-ils votre microbiote ?

5 Peut-on encore agir sur son microbiote après l’enfance ?

FOCUS La dysbiose : quand l’écosystème intestinal perd l’équilibre

6 Est-ce qu’on peut vraiment parler de bon ou de mauvais microbiote ?

7 Est-ce que péter c’est grave docteur ?

8 Pourquoi votre ventre gonfle alors que vous mangez “sain” ?

9 Est-ce qu’on s’échange des bactéries quand on se roule une pelle ?

10 Votre caca raconte-t-il qui vous êtes ?

11 Quand le ventre met le cerveau sous tension

CHAPITRE 2 : Microbiote & Santé mentale

12 Intestin–cerveau : qui tient la régie ?

13 Sérotonine : l’hormone du bonheur dans l’intestin ?

14 Dopamine, GABA, acétylcholine : les rockstars chimiques du ventre

15 Pourquoi vous avez mal au ventre quand vous stressez ?

16 Votre ventre peut-il influencer votre humeur ou votre mémoire ?

FOCUS - À qui faire confiance pour sa santé digestive et mentale ?

17 Les émotions laissent-elles une trace biologique dans l’intestin ?

18 Peut-on aller mal dans sa tête à cause de son ventre… sans symptôme digestif ?

19 L’anxiété peut-elle commencer dans notre ventre ?

20 Les dépressions sont-elles aussi digestives ?

21 Certaines bactéries améliorent-elles vraiment la mémoire ?

22 Peut-on cultiver un microbiote “zen” ?

23 Microbiote & santé mentale : ce que la science promet, et ce qu’elle ne promet pas

CHAPITRE 3 : Nourrir son microbiote : science, marketing et réalité

24 Régimes miracles : quand vouloir bien faire complique tout

25 Le microbiote peut-il expliquer pourquoi certains régimes “marchent” chez certains… et pas chez d’autres ?

26 Peut-on être moins déprimé en mangeant différemment ?

27 Le régime Méditerranéen : l’allié du microbiote

28 Produits ultra-transformés : pourquoi ils font la guerre à ton microbiote

29 Les produits fermentés : ce que dit vraiment la science

FOCUS :  Guide des arnaques à éviter !

30 Que valent vraiment les tests qui analysent votre microbiote ?

31 Que valent vraiment les compléments de type probiotique et prébiotique ?

32 Psychonutrition : vraie discipline scientifique ou nouveau marketing émotionnel ?

33 Sommeil & activité physique : les grands oubliés du microbiote

34 Les greffes de microbiote : mythe ou vraie thérapie ?

CHAPITRE 4 : La recherche, le vrai, le faux, le trop tôt

35 Le microbiote explique-t-il tout ?

36 Le microbiote peut-il devenir un marqueur pour prévenir certaines maladies mentales ?

37 À quel moment une promesse de recherche devient une vraie avancée clinique ?

38 Le microbiote est-il une cause… ou une conséquence ?

39 Existe-t-il un microbiote “idéal” ?

FOCUS : Comment lire correctement une étude scientifique ?

40  Le projet French Gut: et si votre microbiote pouvait faire avancer la science ?

41 Pourquoi les études sur le microbiote se contredisent-elles parfois ?

42 Et si le “gut feeling” était aussi culturel, social et émotionnel ?

43 À quoi pourrait ressembler la médecine du microbiote et de la santé mentale dans le futur ?

44 Le bonheur est-il dans l’intestin ? 

22,00 €

Bientôt disponible

Expédition dès parution

22,00 €
Alerte disponibilité

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email