Cardio Express

Plus de 40 séances de 15 minutes sans matériel

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit !

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Auteur(s) Florence Heimburger
Éditeur AMPHORA
Date 15/04/2021
Pages 144
Taille 19 x 25
Type Broché
ISBN 9782757604861

Description détaillée : Cardio Express

4 Objectifs pour s'entrainer au Cardio

Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 

4 objectifs :

  • endurance fondamentale
  • interval training
  • résistance
  • outdoor training. 

Votre livre, votre coach, votre salle de sport

Biographie de Florence Heimburger, auteure de Cardio Express

Florence Heimburger est titulaire d'un master journalisme scientifique après des études en biologie. Elle est journaliste scientifique depuis 2004. Elle est spécialisée dans la santé, le sport, le bien-être et l'environnement, et aborde les actualités médicales et sportives pour différents médias "print" et "Web" : Curieux. Live, Top Santé, Rue 89 Bordeaux, Vital… Férue de sport et fan de natation, elle possède le Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) et un diplôme de plongée niveau 1, et court depuis une dizaine d'années dans un club d'athlétisme en section trail.

Egalement auteure, elle partage ses conseils dans de nombreux ouvrages et cahiers pratiques sur des thématiques comme le running, le trail, la récupération sportive etc.

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