YOGA EXPRESS

Yoga express

Plus de 40 séances de 15 min sans matériel

Ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace.

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Auteur(s) Julie Dumoulin
Éditeur AMPHORA
Collection Express (Amphora)
Date 28/04/2020
Pages 112
Taille 24,0 x 21,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757604632

Description détaillée : Yoga express

POUR TOUS LES NIVEAUX

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?

Finie l'équation impossible. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de 50 séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine.

Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. La personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga trouvera sans difficultés un exercice approprié à son niveau !

L'AUTEURE DE YOGA EXPRESS

  • Julie Dumoulin

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