MA BIBLE DU YOGA SANTE - EDITION DE LUXE - UNE NOUVELLE FACON DE SE SOIGNER RESPECTUEUSE DU CORPS ET

Ma bible du yoga santé - édition de luxe

Une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit

Le livre de référence pour se soigner grâce au yoga, en édition de luxe reliée Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison.

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Auteur(s) Sophie Pensa
Éditeur LEDUC
Collection Ma Bible - Leduc
Date 18/10/2022
Pages 540
Taille 23,0 x 19,0
Type Relié
Langue Français
ISBN 9791028525996

Description détaillée : Ma bible du yoga santé - édition de luxe

Le yoga propose un voyage vers l’autoguérison, à la portée de chacun d’entre nous. Lorsque nous souffrons d’un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C’est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR

  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l’Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
  • Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
  • Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
  • Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras…

       

Sophie Pensa, auteure de Ma bible du yoga santé

Sophie Pensa est journaliste spécialisée en santé, bien-être et médecine douce. Professeure de yoga certifiée, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga aux éditions Leduc et anime la chaîne YouTube « Yoga et Santé par Sophie Pensa ».

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Ma bible du yoga santé - édition de luxe

Préface de Ricarda Langevin 

Introduction 

Comment le yoga nous soigne-t-il ? 

Pratiquer le yoga-santé : mode d’emploi 

25 postures pour préserver sa santé 

La Salutation au Soleil : l’enchaînement qui entretient la santé 

Entrez dans la séance 

55 séances de yogathérapie 

Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous 

Annexes 

Table des matières

Auteur(s): Ma bible du yoga santé - édition de luxe

Sophie Pensa

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  • Françoise B.
    Publié le 24/08/2026 à 16:36 (Date de commande : 31/07/2026)
    5

    Très beaux livres très bien reliés.



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