PILATES SANTE - LE GRAND LIVRE

Pilates Santé

Le Grand Livre

Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une...

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Auteur(s) Mollie Stansbury, Clarisse Nénard
Éditeur LEDUC
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 25/02/2020
Pages 224
Taille 15 x 21
Type Broché
ISBN 9791028516703

Description détaillée : Pilates Santé

LE GUIDE COMPLET POUR CONNAÎTRE LES BASES DU PILATES ET PRÉSERVER SA SANTÉ

  • Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.
  • Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...

            

Auteurs de Pilates Santé

  • Mollie Stansbury est originaire de Californie. Ancienne danseuse classique professionnelle, elle découvre la méthode Pilates suite à une blessure, une méthode qu’elle pratique depuis une vingtaine d’années, et dispense des cours à Paris.
  • Spécialisée dans le sport-santé depuis plus de 16 ans, la forme et le bien-être, Clarisse Nénard est journaliste pour de nombreux magazines grand public et auteure d’ouvrages sur ces thématiques.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Pilates Santé

PARTIE 1  À LA DÉCOUVERTE DE LA MÉTHODE PILATES 

PARTIE 2 LES EXERCICES DE PILATES 

PARTIE 3  LE PILATES ET LES PATHOLOGIES 

PARTIE 4  LE PILATES SPÉCIFIQUE POUR LES FEMMES 

PARTIE 5  LE PILATES POUR LES SENIORS 

TABLE DES MATIÈRES 

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