ENTRAINEMENT PRATIQUE ET SCIENTIFIQUE A LA COURSE A PIED - LA METHODE BILLAT-TRAINING

Entraînement pratique et scientifique à la course à pied

Sciences & Pratiques du Sport

Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. Ils aident à établir son profil énergétique, tester les facteurs de la performance , réaliser des audits...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Véronique Billat
Éditeur De Boeck Supérieur - DBS
Collection Sciences et Pratiques du Sport
Date 11/09/2015
Pages 124
Taille 24,0 x 16,0
Type Broché
ISBN 9782804190781

Description détaillée : Entraînement pratique et scientifique à la course à pied

Sciences & Pratiques de la Course

L'Homme est né pour courir. Il est capable d'épuiser un animal plus rapide, grâce à sa capacité à évacuer la chaleur produite par la course et l'action musculaire. Il peut parcourir de très longues distances mais à la condition de VARIER la vitesse.

Pour cela, et surtout si l'on veut courir vite et longtemps, nous devons tout d'abord réapprendre notre signature de vitesse, c'est-à-dire notre variation de vitesse naturelle et optimale qui va nous permette d'utiliser à plein notre métabolisme.

Il s'agit de produire de l'énergie mécanique à partir de l'énergie chimique en transformant notre essence (glucides, à haute vitesse et mélange glucide lipide à basse vitesse) en contraction musculaire par la régénération permanente d'un intermédiaire énergétique immédiatement disponible sur la fibre musculaire pour quelle puisse produire une force de tension se raccourcir (à plat, en montée) ou s'allonger (en descente).

Biographie de l'auteur de ce Guide Pratique de la Course

Professeur à l'Université d'Évry (Val d'Essonne),Véronique Billat est l'auteur de nombreux articles dans les revues scientifiques internationales et assure le suivi de l'entraînement d'athlètes de haut niveau français et kenyans. Par ailleurs, elle défend l'idée que la formation scientifique doit s'adresser à tout sportif ainsi qu'aux intervenants de son environnement.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Auteur(s): Entraînement pratique et scientifique à la course à pied

Véronique Billat

Du même auteur :

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

25,12 €

Épuisé

Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

3D Secure

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email