Yoga et ayurvéda

Le Grand Livre : Yoga et Ayurvega

Constitution & Yoga

Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté...

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Auteur(s) Nathalie Ferron, Ricarda Langevin
Éditeur LEDUC
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 09/03/2021
Pages 256
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
ISBN 9791028520229

Description détaillée : Le Grand Livre : Yoga et Ayurvega

DÉCOUVREZ LA PRATIQUE YOGIQUE ADAPTÉE À VOTRE CONSTITUTION !

  • Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté à chaque constitution.
  • Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l'équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie.
  • Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.

        

Auteures du Grand Livre du Yoga et de l'Ayurvéda

  • Nathalie Ferron est journaliste pour différents magazines, auteure et professeure de yoga.
  • Fondatrice du centre Yoga Vision, Ricarda Langevin enseigne le yoga, la yogathérapie, l’ayurvéda et la méditation depuis 20 ans.

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Sommaire : Le Grand Livre : Yoga et Ayurvega

INTRODUCTION

PARTIE 1. À LA DÉCOUVERTE DE L’AYURVÉDA YOGA

QU’EST-CE QUE L’AYURVÉDA YOGA ?

LES DIFFÉRENTS PROFILS À LA LOUPE

ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE DE L’AYURVÉDA

PARTIE 2. LA PRATIQUE DU YOGA ET SES EFFETS

LES BIENFAITS DU YOGA

ÉQUILIBREZ VOTRE CONSTITUTION AVEC LE YOGA : ASANAS, PRANAYAMA ET MÉDITATION

PARTIE 3. PSYCHOLOGIE DE L’AYURVÉDA YOGA

L’ÉQUILIBRE DES TROIS GUNAS, CLÉ DU BONHEUR

VIVRE HEUREUX GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA

BIEN GÉRER LE STRESS GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA

PARTIE 4. DIÉTÉTIQUE DE L’AYURVÉDA YOGA

AYURVÉDA YOGA ET ALIMENTATION

LES DIFFÉRENTES ROUTINES

DÉTOX, MODE D’EMPLOI

CONCLUSION

BIBLIOGRAPHIE

GLOSSAIRE

REMERCIEMENTS

LES AUTEURES

TABLE DES MATIÈRES

Auteur(s): Le Grand Livre : Yoga et Ayurvega

Nathalie Ferron

Du même auteur :

Documents joints : Le Grand Livre : Yoga et Ayurvega

Extrait du Grand Livre du Yoga et de l'Ayurvéda

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