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Questions, conseils & commandes spécifiques :
Auteur(s) | Andrea Christiansen |
Éditeur | MACRO EDITIONS |
Collection | Nouvelles pistes thérapeutiques |
Date | 02/01/2025 |
Pages | 191 |
Taille | 175 X 142 |
Type | Broché |
ISBN | 9788828518112 |
Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence. Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains. 40 mudras thérapeutiques plus de 50 photographies et dessins des conseils pratiques et des recettes des exercices de pranayama
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