LE GUIDE COMPLET DU YIN YOGA - PHILOSOPHIE ET PRATIQUE

Le guide complet du Yin Yoga

Philosophie et pratique, 2e édition

L'ouvrage de référence incontournable pour comprendre et pratiquer le Yin Yoga de manière approfondie, consciente et adaptée à tous les corps.

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Auteur(s) CLARK BERNIE
Éditeur MACRO EDITIONS
Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques
Date 12/02/2026
Pages 410
Taille 233 X 197
Type Broché
Langue Français
ISBN 9788828518471

Description détaillée : Le guide complet du Yin Yoga

L'ouvrage de référence incontournable pour comprendre et pratiquer le Yin Yoga de manière approfondie, consciente et adaptée à tous les corps.

A la fois philosophique et pratique, ce best-seller international s'adresse aux enseignants, aux pratiquants avancés comme aux débutants désireux d'explorer une approche douce et profonde du yoga.

Le Yin Yoga agit sur les tissus conjonctifs, les méridiens énergétiques et les dimensions émotionnelles, grâce à des postures maintenues sur de longues durées dans une attitude d'écoute et de relâchement.

Bernie Clark propose une vision fonctionnelle de la pratique, fondée sur les zones ciblées plutôt que sur des formes idéales, intégrant l'usage des supports, les contre-postures et l'adaptation aux différentes morphologies. Richement illustré, l'ouvrage présente plus de trente asanas, de nombreuses variations, des séquences complètes pour le dos, les jambes, les épaules et l'ensemble du corps, ainsi qu'un éclairage actualisé sur la physiologie des tissus et le corps énergétique. Véritable manuel de référence, Le guide complet du Yin Yoga offre une compréhension claire, accessible et rigoureuse d'une pratique essentielle pour cultiver équilibre, stabilité et présence.

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