MEDITATIONS GUIDEES - PROGRAMME MBSR : LA REDUCTION DU STRESS BASEE SUR LA PLEINE CONSCIENCE

Méditations guidées - 3ème édition

Programme MBSR - La réduction du stress basée sur la pleine conscience

Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée pour vous aider à développer votre pratique au quotidien... et à guérir du stress !

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Auteur(s) Jon Kabat-Zinn
Éditeur De Boeck Supérieur - DBS
Date 17/10/2023
Pages 64
Taille 15 x 21
Type Broché
ISBN 9782807361867

Description détaillée : Méditations guidées - 3ème édition

Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente

Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée.

Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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