Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Le Grand Livre de l'Alimentation de la Future Maman

Aliments Tonus / Recettes & Menus

Dans ce guide pratique et complet, les futures mamans vont découvrir : Comment renforcer leur organisme et celui du bébé avec une bonne alimentation. Quels aliments sont à privilégier, à éviter ou...

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Auteur(s) Catherine Conan
Éditeur LEDUC
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 18/09/2018
Pages 256
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028511753

Description détaillée : Le Grand Livre de l'Alimentation de la Future Maman

Votre bébé est un cadeau de la vie. À vous de lui en offrir un : une bonne santé pour demain. Et sa santé se prépare avant même sa conception et se poursuit pendant toute votre grossesse. Le but de cet ouvrage est de vous accompagner tout au long de ces neuf mois d'aventure unique, vous aider à faire de bons choix de vie le plus sereinement possible, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !

Dans ce guide pratique et complet, les futures mamans vont découvrir : Comment renforcer leur organisme et celui du bébé avec une bonne alimentation. Quels aliments sont à privilégier, à éviter ou même à proscrire et comment les cuisiner pour éviter tout risque. Comment retrouver la ligne après l'accouchement (que la maman allaite ou non). Et plein d'idées recettes et des menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour la grossesse et après ! Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

LES CLÉS POUR ACCOMPAGNER LES FUTURES MAMANS DANS LEUR ALIMENTATION

Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après… combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !

Avec ce livre, découvrez vite :

  • ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
  • les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
  • comment retrouver un poids normal après l'accouchement
  • plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme !

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Le Grand Livre de l'Alimentation de la Future Maman

Introduction. J'aimerais être enceinte : Quelle alimentation adopter ? Mes besoins nutritionnels pour 9 mois en pleine forme. Mes nouveaux réflexes alimentaires. Mon poids pendant la grossesse. Des solutions pour tous les petits soucis de ma grossesse. Quelques situations particulières. Et si je décidais d'allaiter ? Bébé est là... Comment retrouver ma ligne ? Mes petits menus pendant et après la grossesse. Mon carnet de recettes. Conclusion.

Documents joints : Le Grand Livre de l'Alimentation de la Future Maman

Extrait LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION DE LA FUTURE MAMAN

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