Le Grand Livre de l'Alimentation Anti-Inflammatoire

Contre l'Inflammation Chronique

Le Grand Livre de l'Alimentation Anti-Inflammatoire

Contre l'Inflammation Chronique

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie cœliaque, rhumatismes......

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Auteur(s) Laëtitia Proust-Millon, Alix Lefief-Delcourt
Éditeur LEDUC.S
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 30/10/2018
Pages 192
Taille 15 x 21
Type Broché
ISBN 9791028512149

Description détaillée : Le Grand Livre de l'Alimentation Anti-Inflammatoire

RETROUVEZ ÉNERGIE ET SANTÉ GRÂCE À L'HYGIÈNE DE VIE ANTI-INFLAMMATOIRE !

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...

Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

Dans ce livre, découvrez :

  • Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ;
  • Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
  • Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ;
  • 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes.

          

Auteurs du Grand Livre de l'Alimentation Anti-Inflammatoire

  • Laëtitia Proust-Millon est diététicienne nutritionniste. Elle propose une approche fondée sur l'équilibre nutritionnel et sur le respect des sensations alimentaires, principes qu'elle applique dans ce livre.
  • Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers notamment Ma bible de l'alimentation cétogène, avec Olivia Charlet.

Sommaire : Le Grand Livre de l'Alimentation Anti-Inflammatoire

Introduction. Partie 1. L'inflammation chronique, à l'origine de nombreuses maladies modernes. Chapitre 1 Tout sur l'inflammation et les maladies inflammatoires. Chapitre 2 Qui sont les grands responsables de l'inflammation chronique ? Chapitre 3 Inflammation chronique silencieuse : êtes-vous concerné ? Chapitre 4 Comment lutter contre l'inflammation ? Partie 2. Une alimentation 100 % anti-inflammatoire. Chapitre 1 Les nutriments clés à mettre dans son assiette. Chapitre 2 Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire. Chapitre 3 Les 7 bons réflexes anti-inflammatoires à adopter dès maintenant. Partie 3. 6 semaines de menus anti-inflammatoires. Partie 4. Mes recettes anti-inflammatoires.

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