L' ALIMENTATION SPECIAL IMMUNITE LE GRAND LIVRE

Le Grand Livre de l'Alimentation

Mécanismes / Nutriments & Compléments / Recettes

Tout savoir sur le système immunitaire : son fonctionnement, l’impact de l’âge, de la génétique et de l’épigénétique, du sexe, du mode de vie, des maladies chroniques, de la pollution...

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Auteur(s) Alix Lefief-Delcourt, Véronique Liesse
Éditeur LEDUC
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 13/10/2020
Pages 396
Taille 15 x 21
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028518875

Description détaillée : Le Grand Livre de l'Alimentation

LES CONSEILS INDISPENSABLES POUR BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ !

  • Tout savoir sur le système immunitaire : son fonctionnement, l’impact de l’âge, de la génétique et de l’épigénétique, du sexe, du mode de vie, des maladies chroniques, de la pollution...
  • Les principes de l’alimentation « spécial immunité » : les 5 grandes règles d’or à adopter, les nutriments clés, les coups de pouce de la nature, sans oublier les règles d’hygiène de vie (sommeil, activité physique, gestion du stress...).
  • 70 recettes saines et gourmandes : porridge d’avoine et de châtaigne, tartine de ricotta et foie de morue, curry de pois chiches aux épinards, salade de mangues au gingembre...

        

Auteures du Grand livre de l'alimentation spéciale immunité

  • Véronique Liesse est diététicienne, nutritionniste et formatrice en entreprises pour optimiser énergie, bien-être et performance au travail. Elle enseigne et forme à la nutrition. Elle est l’auteure de Hormones : arrêtez de vous gâcher la vie ! (avec le Dr Vincent Renaud), du Grand Livre de l’alimentation « spécial énergie » et du Grand Livre de l’alimentation « spécial immunité » aux éditions Leduc.
  • Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux bestsellers dans les domaines de la santé et du bien-être.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Le Grand Livre de l'Alimentation

PRÉFACE 

INTRODUCTION 

PARTIE 1. TOUT SAVOIR SUR LE SYSTÈME IMMUNITAIRE 

CHAPITRE 1 À QUOI SERT LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ? 

CHAPITRE 2 IMMUNITÉ : TOUS INÉGAUX ! 

PARTIE 2. LES GRANDS PRINCIPES DE L’ALIMENTATION « SPÉCIAL IMMUNITÉ » 

CHAPITRE 1 LES 5 A : LE QUINTÉ GAGNANT 

CHAPITRE 2 LES NUTRIMENTS CLÉS 

CHAPITRE 3 LES COUPS DE POUCE DE DAME NATURE 

PARTIE 3. HYGIÈNE DE VIE ET IMMUNITÉ : LES BONNES HABITUDES À PRENDRE 

CHAPITRE 1 BIEN DORMIR POUR CONSOLIDER SES DÉFENSES 

CHAPITRE 2 BOUGER, C’EST BON POUR LA SANTÉ… DE VOTRE IMMUNITÉ 

CHAPITRE 3 APPRENDRE À RESTER ZEN 

CHAPITRE 4 LIMITER LES TOXIQUES 

CONCLUSION 

PARTIE 4. NOS RECETTES « SPÉCIAL IMMUNITÉ » 

ANNEXE. LES ALIMENTS « SPÉCIAL IMMUNITÉ » 

BIBLIOGRAPHIE 

INDEX 

TABLE DES MATIÈRES 

Auteur(s): Le Grand Livre de l'Alimentation

Alix Lefief-Delcourt

Du même auteur :

Véronique Liesse

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