LA PLEINE CONSCIENCE - MEDITATION GUIDEE POUR DONNER DU SENS A SA VIE. CD AUDIO 120'

La pleine conscience

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent.

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Auteur(s) Elisabeth Couzon
Éditeur EYROLLES
Collection Eyrolles Pratique
Date 16/11/2017
Pages 182
Taille 21,0 x 14,8
ISBN 9782212567083

Description détaillée : La pleine conscience

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : La pleine conscience

Définition et fondements de la méditation laïque. Les applications de la méditation de pleine conscience. Les différentes pratiques de méditation.

Auteur(s): La pleine conscience

Elisabeth Couzon

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