LA VIE EST UN LONG STRESS TRANQUILLE - QUAND ON SAIT LE GERER

La vie est un long stress tranquille

Quand on sait le gérer

Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode...

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Auteur(s) AnaÏs Roux, Jean-François Marmion, Anne-Elisabeth Lucas
Éditeur EDITIONS LES ARENES
Date 13/03/2025
Pages 128
Taille 23,2 x 17,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791037513458

Description détaillée : La vie est un long stress tranquille

Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique.

A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions...

Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc.
Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien.

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