COMMENT MAIGRIR HEUREUX QUAND ON N'AIME NI LE SPORT NI LES LEGUMES - LE PREMIER REGIME GOURMAND QUI

Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

Le premier régime gourmand qui tient compte de vos envies !

Un guide très pratique, décomplexant, et qui donne de vrais conseils réalistes pour améliorer son équilibre alimentaire, même quand on ne connaît rien à la nutrition et quon naime pas beaucoup...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Laurence Plumey
Éditeur EYROLLES
Collection Eyrolles Poche
Date 11/02/2021
Pages 288
Taille 11 x 17,5
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782416000263

Description détaillée : Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

Le bonheur est dans l’assiette !

Finis les régimes qui vous font faire le yoyo sur la balance ! Le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, a concocté une méthode infaillible pour vous aider à perdre vos kilos sans même y penser.

Après avoir fait le point sur votre prise de poids, identifiez le déclic qui va vous permettre de réussir votre régime dans la durée. Puis, passez à l’action et suivez la démarche pas à pas de Laurence pour ancrer au quotidien vos nouvelles habitudes alimentaires.

Le programme sur mesure se décline en quatre étapes : 1 200 kcal par jour pour la joie de perdre vos premiers kilos, 1 500 kcal par jour pour le bonheur de continuer d’en perdre, 1 800 kcal par jour pour vous stabiliser et ne pas reprendre tous vos kilos perdus, 2 000 kcal par jour pour entretenir votre forme pendant des années !

Les nombreuses fiches pratiques et recettes en fin d’ouvrage sont de précieux alliés dans l’application facile de ce régime.

Laurence Plumey, auteure de Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce en milieu hospitalier dans son domaine d’expertise favori : la lutte contre le surpoids et l’obésité. Elle enseigne
également à l’École de Diététique de Paris et a créé sa propre École de Nutrition (EPM Nutrition). Elle s’exprime régulièrement dans les médias et a écrit de nombreux ouvrages pour aider chacun à trouver sa voie dans le domaine de la santé et de l’alimentation.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

PARTIE 1 : CHECK-UP : OÙ EN ÊTES-VOUS DANS VOTRE PRISE DE POIDS ?
Chapitre 1 : Pourquoi vous avez pris du poids
Chapitre 2 : Quel déclic va enfin changer votre vie ?


PARTIE 2 : PASSEZ À L’ACTION ET CHANGEZ VOTRE COMPORTEMENT DURABLEMENT :
ADOPTEZ MA MÉTHODE
Chapitre 3 : Présentation de ma méthode
Chapitre 4 : Votre programme en trois temps
Chapitre 5 : Adaptez votre hygiène de vie
Chapitre 6 : Pour vous aider à maigrir : petit ou gros coup de pouce


PARTIE 3 : FICHES PRATIQUES : MES ASTUCES ET CONSEILS

Auteur(s): Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes

Laurence Plumey

Du même auteur :

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

7,90 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

7,90 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email