CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT - LES CLES DES NEUROSCIENCES POUR APPRIVOISER NOS RESSENTIS ET REPREN

Ces émotions qui nous dirigent

Apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie

Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies.

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Auteur(s) ANSELEM BERNARD
Éditeur EYROLLES
Collection Eyrolles Poche
Date 09/04/2026
Pages 330
Taille 10,8 x 17,8
Type Broché
ISBN 9782416025341

Description détaillée : Ces émotions qui nous dirigent

Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles.

Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.

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